Was ist Feldenkrais® überhaupt?

Feldenkrais® ist eine Lern-Methode, mit der Sie sich Ihre Bewegungsmuster bewusst machen und verändern können. Dies geschieht durch natürliche, spielerische Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Die Methode basiert auf der Erkenntnis, dass das Nervensystem unser ganzes Leben lang lernfähig bleibt und somit Menschen jeden Alters das Rüstzeug besitzen, ihre Bewegungsabläufe zu ändern. Besonders bei chronischen Leiden, Rückenschmerzen und nach einem Bandscheibenvorfall ist dies sehr wichtig.

Was habe ich davon?

Mit der Feldenkrais®-Methode lernen Sie, wie Sie sich leicht, gut koordiniert und ohne unnötige Anstrengung bewegen können. Das erleichtert nicht nur die Beweglichkeit im Alltag, Beruf oder Sport, sondern macht sich ganz allgemein in einem gestärkten Selbstwertgefühl und Wohlbefinden bemerkbar. Kurz gesagt: Sie lernen sich rundum wohl zu fühlen.

Wär‘ das was für mich?

Die Feldenkrais®-Methode richtet sich an alle, die sich nach mehr Leichtigkeit und Wohlgefühl sehnen: ob sie nun einfach Ihre Freude an der Bewegung (wieder)entdecken oder fördern möchten, oder schon an konkreten Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Stresssymptomen leiden.